学問のするめ

一日の始まりである朝、鏡に向かってにっこりとほほ笑むと、その日一日笑顔で入れる」


そうある雑誌に書いてあった。


ちょっとやってみようと思ったが、実際にやってる自分を想像してみると、少し照れた。


少しどころかかなり照れた。


でも、世の中にはしょこたんのお母さんくらい前向きに生きている人もいれば、そうでない人もいる。



中川翔子1stコンサート〜貪欲☆まつり〜
「


自分は前者でいたい。



だったら、鏡を見るか？



いや、よそう。


だいたい、中川翔子さんの母、中川桂子さんは凄すぎる。


あれは真似できない。

最主力の高血圧症治療剤が24％増―第一三共4―9月期決算










http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091030-00000015-cbn-soci
※Yahoo!ニュースより



今まで考えたことがなかったってことでも、加齢とともに増える悩み。


その一つが“健康”ですよね。


特に、“平均値”とか、“正常値”って気になりますよね。


さて、血圧の正常値についてですが、自分は正常値の範囲内なのか？低血圧なのか、高血圧なのかって、結構重要な問題です。


で、みんな気になって気になって、高血圧症治療剤がめちゃめちゃ売れたりしてるんですね。


結論として、日本高血圧学会による「高血圧治療ガイドライン」によると、血圧の正常値は、以下の通りです。


収縮期血圧が130mmHg未満、拡張期血圧が85mmHg未満


→今日一番売れてる血圧測定器


→血圧を管理する無料ソフト


最近、ある本の中で、とても面白い内容がありました。


その本は免疫力に関する本だったんですが、人間の寿命は、各人が有する免疫力によってかなりの部分で左右され、さらに、免疫力は、住む地域の気圧の高低に大影響を受けるとのこと。


長寿の方が多い沖縄の各地方は、日本国内でも比較的気圧が低いことで知られていますが、なるほど、長寿でいるためには気圧の低い地域に住めばいいんだ、気圧の低い地域に住めば、免疫を担当するリンパ球と顆粒球のバランスがとれて、体を健康に維持してくれるんだ、そう思いました。


あと、私は煙草を吸うんですが、煙草を吸うことも血圧に影響があるっていうし、政府はたばこ税を値上げする予定みたいだから、次値上がりしたらやめよう。


血圧を正常に維持することは、怖い糖尿病などに対する予防になることもあるそうだし。


血圧を管理する無料ソフト



その他の数値が気になることと言えば、コレステロール。

総コレステロール値は、210～239mg/dl位の高い方が長寿の数値だとするデータもあるそうだから、あんまり気にしなくてもいいかも。



要は、ストレスをためずに楽しく暮らしましょってことです。

ローズバッド












ローズバッドっていうブランド知ってますか？


ROSE BUDって書いた方が分かりやすい人、いるのかな？


ああ、知ってる知ってるって人、初めて聞いたって人、二通りに分かれると思うけど、私はあのクシュクシュしたブーツがなかなかおしゃれだと思った。


このくらいクシュクシュしてます→



女性ものの、靴、バッグなんかに強いみたいで、繰り返しになるけど、ブーツのデザインなんかはなかなか秀逸。


ウエスタン系から、ワンポイント好きにはたまらないファー付きタイプまでいろいろ。


ローズバッドに限らずだけど、通販で買うときは、すでに購入した人の口コミを必ずチェックすること。


ブーツなんかは特に、サイズが確認できないから、
「自分は２３ｃｍだから大丈夫！」
じゃなくって、そのつもりだったのに、思ってたよりも小さめだったとかっていう生の声にしっかり目を通しましょう。


通販だからね。


損しないように。

これを見て泣かなかったら、あなたはどうかしてる！

ってくらいあっついです。













http://pya.cc/pyaimg/pimg.php?imgid=6133



私は何度見ても泣けます。



まあ、毎日見てるとアレですけど、月に１回くらいのペースで見て泣けばいいと思う。



泣くことって、ものすごくストレス発散になるそうですよ。



「お前、どんだけストレス溜まってんだ！？」


って声が聞こえてきそうですけど、いいじゃねぇか。



好きなんだから！





こういうのがまとまってる本↓
泣ける2ちゃんねる(2) (2ちゃんねるplusBOOKS)
著者：佐々木 大柊
販売元：コアマガジン
発売日：2005-03-22
おすすめ度：
クチコミを見る

※方法は文末をご覧ください。



まず、目印を足元に置きます。


次に、その目印のうえに直立します。


そして、目をつむって３０回ほど足踏みします。


目を開けましょう。

そのとき、あなたの両脚はどこにありますか？


目印から、少しも動いてないあなた。

すごいです。


あなたの骨格はとてもきれいな可能性が高い。


そして、前後、または左右に足がずれているあなた、あなたの骨格は少しだけ、またはものすごくずれている可能性が高い。



人間の体の重心は、その他の動物と違い、二つあります。


一つは顎、もう一つは腰です。


腰の部分はいくつかのパーツでできていて、その中でも最も重要な骨盤の歪みが、体全体を歪ませていくことが知られています。


重心ですからね。


体のバランスをとっていますからね。



で、この骨盤の歪みを正すには、“骨盤ダイエット”とか、“骨盤体操”とか言われているもんで、要は、腰をくるくる回して骨盤の位置を正常な場所に戻そうっていうものです。



どうやってやるかと言うと、前方から、腰の出っ張ったとこを目印に、自転車屋さんで貰ってきたタイヤチューブを巻き、後ろでクロスさせ、大たい骨の付け根部分を経て、再び前方で結びつけます。


ちょっとだけ、きつめに巻きます。


この状態から、足を肩幅に開き、両手を腰に当てて、左右にくるくると回します。


最初は、各３０ずつ回くらいでいいと思います。


慣れてきたら少しずつ回数を増やします。




お医者さんに止められてる人や、腰が痛い人はやっちゃだめですよ。



この方法で、私の友人はO脚を直しました。



まあ、いろんな方法がありますから。





で、私はやってません。

悪しからず。