学問のするめ - 体の健康
http://www.marugaku.com/
芸能ニュース、時事ニュース、MYニュースなど、気づいたこと、感じたことなどを気まぐれに書き綴ります。
ja
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.新型インフル、死者100人超す＝韓国で
http://www.marugaku.com/archives/1301406.html
インフルエンザにかかったことがある人なら分かると思うけど、ものすごくしんどいです。
意識がもうろうとする中で、吐き気があったり、高熱が出たりして、それはもう大変です。
でも、“死”を意識したことがある人は少ないはず。
しかし…
【ソウル時事】韓国政府は25日...
gakumonnosurume
2009-11-25T12:01:26+09:00
体の健康
意識がもうろうとする中で、吐き気があったり、高熱が出たりして、それはもう大変です。
でも、“死”を意識したことがある人は少ないはず。
しかし…
【ソウル時事】韓国政府は25日、同国の新型インフルエンザによる死者が104人になったと発表した。ただ、感染拡大の勢いが最も深刻だった10月最終週に25人に上った死者数が、先週は11人に減少するなど沈静化の兆しが出ており、学校の閉鎖も減ってきている。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091125-00000053-jij-int
11月25日11時41分配信 時事通信
亡くなられた方々の多くは、危険度の高い、幼児や高齢者であったことでしょうが、正直、驚きを隠せません。
だって、インフルエンザが死につながるなんて、身近な環境の中で、個人的には考えにくいからです。
なんにせよ、ウイルスに感染しないことがもっとも大切。
気をつけましょう。
→ 売れてるインフルエンザ対策マスク
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インフル患者、依然高水準＝累計推定患者900万人突破－感染研の報告
http://www.marugaku.com/archives/980998.html
毎年のことながら、インフルエンザに関するニュースが後を絶ちません。
毎年、微妙にウイルスが変化しているようなので、完全に対策をとることは難しいのかもしれませんし、今年は少し事情が違います。
今月15日までの1週間に全国約5000カ所の医療機関から報告されたイン...
gakumonnosurume
2009-11-20T13:30:24+09:00
体の健康
毎年、微妙にウイルスが変化しているようなので、完全に対策をとることは難しいのかもしれませんし、今年は少し事情が違います。
今月15日までの1週間に全国約5000カ所の医療機関から報告されたインフルエンザ患者は1カ所当たり35．15人で、前週の32．76人から増加したことが20日、国立感染症研究所の定点調査で分かった。1週間の推定患者数は約164万人だった。検出されるウイルスのほとんどが新型で、累計の推定患者数は約902万人。
鳥取県を除く46都道府県で20人を超え、36府県で警報レベルの30人を上回ったが、13都道府県では前週と比べ減少した。
都道府県別では愛知県（58．70）、大分県（53．64）、石川県（49．77）など。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091120-00000079-jij-soci
11月20日13時18分配信 時事通信
新型インフルエンザのワクチンが不足しているようですが、どんな副作用が起こるとも分からないものに依存するくらいなら、絶対にインフルエンザにかからないぞ！という覚悟が必要かもしれません。
→ 一万件を超える口コミで話題の新型対策マスク
最近は、値段は張るけど高機能な新型インフルエンザ対策マスクもたくさん発売されているし、手作りマスクだって作れるじゃないですか。
とにかく、ワクチンがあるからと言って安心するんじゃなくて、新型インフルエンザウイルスに感染しないことが大切だと思います。
うがい・手洗いをしっかりして予防に努めましょう。]]>
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口臭予防の方法 電解中性殺菌水や舌ブラシ等
http://www.marugaku.com/archives/761924.html
エチケットとして、深刻な悩みとして、口臭予防は簡単に片づけられる問題ではありません。
最近、注目を集めている予防法として、電解中性殺菌水を利用したものが挙げられます。
電解中性殺菌水とは、除菌用に開発された最新の機能水で、口内の衛生管理に歯科などでも活...
gakumonnosurume
2009-11-14T14:43:53+09:00
体の健康
最近、注目を集めている予防法として、電解中性殺菌水を利用したものが挙げられます。
電解中性殺菌水とは、除菌用に開発された最新の機能水で、口内の衛生管理に歯科などでも活用されています。
この電解中性殺菌水は、恐ろしいウイルスや、いろんな細菌などを殺菌する高い効果が確認されているようです。
ほとんどの人が嫌いな歯医者での診療。でも、その時の口臭予防対策としての指導を実践し、歯磨きや歯垢除去の重要性、ハミガキをするときの歯磨き粉の量や行い方などを再認識する必要があると思います。
以下に、とても参考になる文章を見つけました。
口臭予防に良い方法はありますか？
口臭防止グッズ、生活習慣、改善した人等体験等よろしくお願いいたします。
人力検索はてなより
簡単な口臭予防としては、上記に挙げた歯磨き以外にも、舌ブラシと呼ばれるスクレーパーのような器具で舌磨きをすることはよく知られています。
舌苔（ぜったい）を、舌に付着したままにしておくと、確実に口臭の原因になりますから、問題のない範囲でこまめに除去したいと思いました。
郷ひろみさん愛用の舌ブラシ
↓
また、市販の口臭予防グッズやサプリメントなどの商品が多数発売されています。
サプリと呼べるのかどうかは分かりませんが、香辛料やにんにくなどの臭いのきつい食品を口にした直後は、噛むブレスケアなどが有名ですね。
さらに、食品と言えば、普段から、食べるモノに気を使うことも大切で、緑茶などのお茶に含まれるカテキンは、口臭や体臭を改善してくれるといわれていますし、手軽に持ち歩けるタブレット、キャンディ、ガムなども大いに活躍してくれそうです。
唾液の状態によって影響を受ける口臭対策には、天然糖質成分であるエリスリトールが、唾液の作用を補う働きがあることが研究の結果分かったそうですので、そのエリスリトールを配合した食品であるキノコ類やくだものを普段の生活に取り入れるのもよい方法です。
→ テレビＣＭ中のエリスリトール配合口臭予防商品
以前、『たけしの本当は怖い家庭の医学』でやっていましたが、口臭の原因の約90％は口内の異変によってもたらされるようなので、日常のケアがもっとも重要になってきます。]]>
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新型インフルエンザワクチンの優先順位は妥当か
http://www.marugaku.com/archives/747588.html
ワクチンの優先接種順位に納得している？
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ヤフーによる意識調査の結果、ほぼ半数が納得しているということだが、ここで考えなければならないのは、新型インフルエンザに感染した際に、危険の高い高齢者や幼児などの対策を怠らないこと。...
gakumonnosurume
2009-11-13T16:32:13+09:00
体の健康
ワクチンの優先接種順位に納得している？
ヤフーによる意識調査の結果、ほぼ半数が納得しているということだが、ここで考えなければならないのは、新型インフルエンザに感染した際に、危険の高い高齢者や幼児などの対策を怠らないこと。
大人がサージカルマスクなどをきっちり装着しているのは別に珍しい光景ではないが、赤ちゃんなどと外出する際、予防としてマスクを着けてあげてるのはあまり見ない。
→ 幼児向けマスク
確かに、嫌がったり、泣いたりするとかわいそうだから、なかなか小さな子供につけさせるのは難しいかもしれないが、それなら外出を控えた方がいいと思う。
また、どれだけ注意しても、家庭にウイルスを持って帰ってしまう可能性もあるので、高機能な加湿空気清浄機などが品切れになるくらい売れている。
ダイキン加湿空気清浄機
→ 詳しくはこちら
ましてや、新型インフルエンザワクチンなんて、どんな副作用があるかも分かっていないらしいから、受けるべきか、やめるべきかの時点で悩んでしまう。
タミフルとかも怖いしね。
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酸素バーってなんですか
http://www.marugaku.com/archives/735482.html
「だり～」
ってとき、ありますよね？
私も例外ではなく、先日カイロプラクティックのお店に行ってきました。
マッサージが目的だったんですけど、入店直後に、不思議な機械に目を奪われてしまいました。
「なんじゃこりゃ！？」
ってとき、ありますよね？
...
gakumonnosurume
2009-11-12T18:29:28+09:00
体の健康
ってとき、ありますよね？
私も例外ではなく、先日カイロプラクティックのお店に行ってきました。
マッサージが目的だったんですけど、入店直後に、不思議な機械に目を奪われてしまいました。
「なんじゃこりゃ！？」
ってとき、ありますよね？
オーナーが言うには、これは「酸素バー」という器具らしく、新鮮な空気を体内に送り込むことで、ストレス発散にいいですよ、とのこと。
→ 酸素バーとは
カラフルな液体は、それぞれいい香りがしていて、これを嗅いでいるだけで元気になりそうな気がしました。
まあ、やってませんが。]]>
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股関節ストレッチできれいな骨盤作りを
http://www.marugaku.com/archives/635174.html
骨盤の歪みが、体全体のバランスをどれほど崩しているのか、ご存じのことと思います。
専門家じゃありませんが、股関節の柔らかさと、骨盤の歪みを調整することとは関係があると思います。
そこで、股関節を柔らかくしようと、お相撲さんのように“股割り”に挑戦する人...
gakumonnosurume
2009-11-05T10:23:03+09:00
体の健康
専門家じゃありませんが、股関節の柔らかさと、骨盤の歪みを調整することとは関係があると思います。
そこで、股関節を柔らかくしようと、お相撲さんのように“股割り”に挑戦する人が少なくないと思いますが…
そう、長続きしないんです。
だって、ツライですから。あの打たれ強いお相撲さんだって、誰かとパートナーを組んで股割りをしているくらいですからね。
一般人である私たちにはなかなか一人で実践するのは難しいと思いますが… いいグッズがあるんです。
それがこちら↓
この、一見大がかりな器具に乗っかり、ハンドルをぐるぐると回すだけ。
自分にぴったりの位置に合わせ、じわ～っと股関節を柔軟します。
これなら、後ろからパートナーに背中を押してもらう必要もありませんし、自分ひとりできれいなプロポーションを目指すことができそうです。
気になるお値段は… こちら
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血圧の正常値を確認
http://www.marugaku.com/archives/588246.html
最主力の高血圧症治療剤が24％増―第一三共4―9月期決算
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091030-00000015-cbn-soci
※Yahoo!ニュースより
今まで考えたことがなかったってことでも、加齢とともに増える悩み。
その一つが“健康”ですよね。
特に、“...
gakumonnosurume
2009-10-31T16:16:50+09:00
体の健康
最主力の高血圧症治療剤が24％増―第一三共4―9月期決算
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091030-00000015-cbn-soci
※Yahoo!ニュースより
今まで考えたことがなかったってことでも、加齢とともに増える悩み。
その一つが“健康”ですよね。
特に、“平均値”とか、“正常値”って気になりますよね。
さて、血圧の正常値についてですが、自分は正常値の範囲内なのか？低血圧なのか、高血圧なのかって、結構重要な問題です。
で、みんな気になって気になって、高血圧症治療剤がめちゃめちゃ売れたりしてるんですね。
結論として、日本高血圧学会による「高血圧治療ガイドライン」によると、血圧の正常値は、以下の通りです。
収縮期血圧が130mmHg未満、拡張期血圧が85mmHg未満
→今日一番売れてる血圧測定器
→血圧を管理する無料ソフト
最近、ある本の中で、とても面白い内容がありました。
その本は免疫力に関する本だったんですが、人間の寿命は、各人が有する免疫力によってかなりの部分で左右され、さらに、免疫力は、住む地域の気圧の高低に大影響を受けるとのこと。
長寿の方が多い沖縄の各地方は、日本国内でも比較的気圧が低いことで知られていますが、なるほど、長寿でいるためには気圧の低い地域に住めばいいんだ、気圧の低い地域に住めば、免疫を担当するリンパ球と顆粒球のバランスがとれて、体を健康に維持してくれるんだ、そう思いました。
あと、私は煙草を吸うんですが、煙草を吸うことも血圧に影響があるっていうし、政府はたばこ税を値上げする予定みたいだから、次値上がりしたらやめよう。
血圧を正常に維持することは、怖い糖尿病などに対する予防になることもあるそうだし。
血圧を管理する無料ソフト
その他の数値が気になることと言えば、コレステロール。
総コレステロール値は、210～239mg/dl位の高い方が長寿の数値だとするデータもあるそうだから、あんまり気にしなくてもいいかも。
要は、ストレスをためずに楽しく暮らしましょってことです。]]>
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骨盤の歪みを直す方法 骨盤ダイエット
http://www.marugaku.com/archives/578908.html
※方法は文末をご覧ください。
まず、目印を足元に置きます。
次に、その目印のうえに直立します。
そして、目をつむって３０回ほど足踏みします。
目を開けましょう。
そのとき、あなたの両脚はどこにありますか？
目印から、少しも動いてないあなた。
すごい...
gakumonnosurume
2009-10-31T05:00:28+09:00
体の健康
まず、目印を足元に置きます。
次に、その目印のうえに直立します。
そして、目をつむって３０回ほど足踏みします。
目を開けましょう。
そのとき、あなたの両脚はどこにありますか？
目印から、少しも動いてないあなた。
すごいです。
あなたの骨格はとてもきれいな可能性が高い。
そして、前後、または左右に足がずれているあなた、あなたの骨格は少しだけ、またはものすごくずれている可能性が高い。
人間の体の重心は、その他の動物と違い、二つあります。
一つは顎、もう一つは腰です。
腰の部分はいくつかのパーツでできていて、その中でも最も重要な骨盤の歪みが、体全体を歪ませていくことが知られています。
重心ですからね。
体のバランスをとっていますからね。
で、この骨盤の歪みを正すには、“骨盤ダイエット”とか、“骨盤体操”とか言われているもんで、要は、腰をくるくる回して骨盤の位置を正常な場所に戻そうっていうものです。
どうやってやるかと言うと、前方から、腰の出っ張ったとこを目印に、自転車屋さんで貰ってきたタイヤチューブを巻き、後ろでクロスさせ、大たい骨の付け根部分を経て、再び前方で結びつけます。
ちょっとだけ、きつめに巻きます。
この状態から、足を肩幅に開き、両手を腰に当てて、左右にくるくると回します。
最初は、各３０ずつ回くらいでいいと思います。
慣れてきたら少しずつ回数を増やします。
お医者さんに止められてる人や、腰が痛い人はやっちゃだめですよ。
この方法で、私の友人はO脚を直しました。
まあ、いろんな方法がありますから。
で、私はやってません。
悪しからず。]]>
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頭痛の原因とその対処法
http://www.marugaku.com/archives/569338.html
長い間パソコンに向かっていると、頭が痛くなること、ありませんか？こういう現象を、医学用語で“頭痛（ずつう）”と言います。みたいな冗談はさておき、どうして頭が痛くなるのでしょうか？原因は、肩こりなどと一緒で、血流の滞りとか、骨格の歪みにより、神経...
gakumonnosurume
2009-10-29T18:50:48+09:00
体の健康
こういう現象を、医学用語で“頭痛（ずつう）”と言います。
みたいな冗談はさておき、どうして頭が痛くなるのでしょうか？
原因は、肩こりなどと一緒で、血流の滞りとか、骨格の歪みにより、神経が圧迫されていて、とかって言いますよね。
血流の滞りとか乱れなんていうのは、ストレスが原因のことが多いようで、きちんとストレスマネジメントすれば問題ありませんよね。
とはいえ、ストレスを感じやすい人の多くは、非常にまじめな人が少なくないので、そういう人は率先してストレスを感じるような環境へ自分を追いやっていることが往々にしてある。
その結果、自律神経がおかしくなって、交感神経の働きが鈍り、さらにはリンパ球の力が弱まり、癌細胞に力を与え・・・
そういうのを言うときりがないのでアレですが、あんまり無理しないで、
人生は愉しむためにある！
または
人生は楽しむためにある！
自分の中でぴったりくる方の字を選んで下さい。
・・・まじめか！！
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091028-00000018-maip-base]]>